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リセットするには 五感を育くもう!


春は新しい環境がはじまって、ストレス、イライラを抱えるひとがでてきます。
そこで、五感を育んでイライラを軽減してみませんか?

春らしい陽気になったので、散歩に出かける方も増えていると思います。

散歩でなくても、通勤途中駅に着くまでに、見なれた植物に触れてみよう!(目、手を使う)

ajisai

この木の葉っぱはこんな感触、
アジサイの葉っぱはちょっとつるつる、
つつじはちょっとうぶ毛が、

なんてひとつ、ひとつの植物が違うことを再確認。

どれも同じような、緑、形はしているけれど、個性があるのです。


鳥のさえずりも、何種類の鳥が鳴いているのか、どの辺にとまっているのか(耳を使う)、

雨が降る前のあの独特なにおいも臭覚を働かせるのにはいい材料です(嗅覚)。


そして腹の底から深呼吸。


不思議なことに、自然と仲良くなると、直感力がパワーアップされます。

直感がうまくはたらき、毎日の生活がスムーズにいくようになります。
 

物事がうまく運ぶので、イライラすることも、人に当たることもなくなってきますよ。


さ~外へ出てみよう 

コンピューターばっかり見てないで! 




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