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光線呼吸で喉を鍛える


この間、天風会の、統一式運動を導入とお知らせしました。

その体操のなかで、へ~っと思わせるものがあります。

これは私も思いもよらなかった、
簡単でしかも理にかなっているものなので、今回説明したいと思います。

本来なら、全てを紹介したいところですが、貸し渋りならぬ、出し渋りです(笑)。

kousenkokyu1

それは、太陽光線で、のどを強くする(光線呼吸)所要時間は3分ぐらい。

ねっ、簡単でしょう?

ご存じのとおり、太陽光にはビタミンDの生成、殺菌作用があるのは、誰でも知っていること。

うがいをして風邪などの予防はするけれど、のどの強化をすることはあまりしませんよね。

kousenkokyu4
kousenkokyu2


新鮮な朝一番の光をのどに当て、声も出して強くするものです。

朝から渋い顔をしている人は、これで顔の筋肉をほぐす効果もあります。

ちなみに声を出すことは、一番簡単な運動です。

光線呼吸の間、私は太陽を見つめます。(太陽瞑想でこの間無心になります)

皆さんも、簡単に喉をきたえるこの光線呼吸を是非試してみてください。


そういえば、3年ぐらい前コーヒーショップで、こんな人に声をかけられた記憶があります。

中年の女性なんですが、
“私は食事は一切しないの。太陽の光を朝夕浴びて、それだけで生活しています”
と、聞いてもいないのに話しかけてきたことがありました。

彼女の頭からつま先まで見ても、普通の人にしか見えません。

よくヴェジタリアンの方で、皮膚にも髪の毛にも艶のない人がいますが、
それとは違うような印象を受け、ちょっと首をかしげた経験をしたこともありました。

今考えると、なるほどと思えます。

ハワイ島には、とてもユニークな方が多くいるということですね。


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