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コレステロールの話(5-最終回) 人とコレステロールの関係

コレステロールの話その5。
(前の記事も参照ください-5/7/2009, 5/14/2009, 5/21/2009, 6/4/2009)
今回でコレステロールのお話を完結します。
どうぞ、Dr.神谷の、とてもうなずける素晴らしいお話をお読み下さい。
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もう一つの、コレステロール問題の側面は、コレステロールの量が、
私達のホルモン、新陳代謝、ストレスと関係していることです。

結論から言うと、自律神経が失調していることに関連しています。
別の言葉でいえば、私達の生活のリズムやパターンと関係しています。

私達は、心配ごとが多くて、夜も寝られないし、寝てもすぐ目覚めたり、
いつも何かを考えていたり、誰かのことが気になったり、ストレスが多いのです。

コレステロールは、ホルモンの原料ですが、
私達は、運動もしないし、筋肉が衰えても、老化のせいにし、
関節が痛くても老化のせいにし、
医者ですら、体に痛みがある患者が来ると、
老化ですから仕方がないといい加減なことを言ってしまいます。

私達は、生きている限り筋肉で支えられているので、常に筋肉を維持しなければなりません。

筋肉がなければコレステロールはホルモンに変換されないのです。

だからと言って、今日から、体を鍛える第一歩として、
散歩を始めようとか、自転車に乗ろうとか、ストレッチを始めようと、思っても、
なかなか、、皆さん実行しません。

でも、自分で実行しなかったら、更年期にホルモン量が減るとともに、
コレステロールが増えて来ても、根本から治す事ができません。

医師にホルモン剤を渡されたり、コレステロールの薬を渡されたり、
次第に薬漬けの生活が始まります。

私たちは自分の生活のパターンや、考え方のパターンを、なかなか変えられません。

頭の中では、いろいろ考えこまないで、質素でも新鮮な食事をして、
夜明けとともに起きて、早めに寝る、散歩をしてすがすがしい空気を吸うことが、
自分の健康に良いと分かっていますが、どういうわけか変えられないのです。

ですから、どこかで、自分の生活パターンをリセットし直す事が必要です。

都会の中で悩まないで、
思い切ってハワイの大自然に入って来るだけでも人生のリセットになります。
大自然には、人や社会の情報がないのです。

人は、人間社会の情報が役に立たない大自然の前に立つと、
自分の中に太古から続く生命力があることに、初めて気付かされます。

それが、自分をリセットするきっかけになります。



コレステロールの話・・・完



今後もDr神谷からのためになるお話が聞けるとおもいますので、お楽しみに。



また、デトックス&リセットのホームページもご訪問ください。
http://www.detoxandreset.com/  ←クリック!





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コレステロールの話(4) ~ 酸化コレステロールの正体

コレステロールの話その4です。
(前の記事も参照ください-5/7/2009, 5/14/2009, 5/21/2009)
Dr.神谷のとてもわかりやすく、おもわず頷いてしまう話です。
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ライオンなど肉食獣は、一生肉しか食べないし、
北極圏の狩猟民族は、ほぼ魚や肉食だけで暮らしていますが、
コレステロール値が高くて困ることはありません。

自然から取れる食物で暮らしている人たちに、コレステロールの問題がないのです。

ところが、日本の多くの人がコレステロールを恐れています。

その理由は、動脈硬化の原因になると信じているからですが、
実のところ、ピュアなコレステロールは、体に何の害もないのです。

血管の流れを邪魔する動脈硬化の原因は、
ピュアなコレステロールではなくて、汚れたコレステロールだと言う事が、
意外に知られていません。


汚れたコレステロールとは、なんでしょうね。

それは、酸化コレステロールと呼ばれる種類であり、
煙草副産物や病気の炎症物質と結びついたコレステロールのことです。

酸化コレステロールは、日本のような便利になった社会が作り出したもので、
大量生産され製造されてから長い時間保存されてできる酸化物、
喫煙が作り出す酸化物、
農薬や防腐剤などの添加物、

これらが大量に体の中に入ってきて、体内のコレステロールと結びついた物が、
酸化コレステロールと呼ばれる汚れたコレステロールです。

私達が、
大自然の中で暮らし、
身近な所で取れる新鮮な食物を食べ、
喫煙を止め、
農薬、防腐剤、添加物が、要らない生活ができれば、

汚れたコレステロールもなくなります。


ですから、どこかの医者の所へ行って、
コレステロール値を下げる薬を飲めばいいという、
単純なことでは済まない問題なのです。


つづく・・・

By Dr.神谷 (漢方に精通、コレステロールの新しい漢方処方などでも有名)

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うれしい報告があります!
この度、デトックス&リセットのホームページが完成しました!


癒しの島ハワイ島のプライベートルームに滞在しながら、オーガニック食材の食事、マッサージ、鍼灸、エステ、フェイシャル、本来の自分を取り戻すプログラム。

ホリスティックなアンチエイジング・リトリートスパとしての情報がありますので、是非お立ち寄りください。(D&R 藤田)

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コレステロールの話(3)―コレステロール値を下げる方法

コレステロールの話その3です。(前の記事も参照ください-5/7/2009, 5/14/2009)
引き続き、Dr.神谷からのとても貴重でためになる話です。



コレステロール値を少なくする方法は、一般的に4つの方法があります。

1) 食物から摂取するコレステロールを少なくする

食物からの影響は20%程度あるので、
食物から来るコレステロールを食べないようにする方法は、
食事の量が多いアメリカ人には効果的です。

日本人はアメリカ人程大食漢ではなく、
肉、乳製品、魚介類をほとんど食べなくてもコレステロール値が高い人がいます。

コレステロール値が高い理由が、食事が原因でないことも多いのです。

2)腸でのコレステロール吸収を抑制する

コレステロールは肝臓の中で作られて、
余分なものは胆汁の成分として十二指腸から小腸へ放出されます。

ところが、このコレステロールは、重要な栄養なので、再び小腸で再吸収されるのです。

この再吸収をさせないように働くのが食物繊維です。
植物繊維は、コレステロールを吸着して、腸から排泄してくれます。

3)肝臓の中でコレステロールが作られるのを抑制する

私たちのコレステロール生成の80%は、肝臓で作られます

医薬品のリピトール、ゾコールなどの主成分スタチンは、
肝臓でのコレステロール生成を抑制する作用があり、効果がありますが、副作用もあります。

天然の生薬のなかにもスタチンを含んだものがあり、スタチンと同じように効きます。
天然スタチンを含む生薬が、紅麹(べにこうじ)です。

4)伝統的な漢方薬の方法

肝臓で作られたコレステロールは、胆汁として排泄されますから、
肝臓の解毒排泄作用を高めてコレステロールを排泄するという方法もあります。

胆汁の排出を促進させる漢方生薬は、いろいろあります。

お酒を飲んだ後に使うウコンとか、
肝炎に加味逍遥散を使うとかの方法は、
肝臓からの老廃物排泄を目的しているので、肝臓の健康保持にもなります。

この肝臓からの排泄作用を高める生薬に、
肝臓の中でのコレステロール生成を抑制する紅麹を、
一緒にすると新しい強力な漢方処方ができます。

つづく・・・


By Dr.神谷 (漢方に精通、コレステロールの新しい漢方処方などでも有名)


ajisai



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コレステロールの話(2)―コレステロールの役割は?

コレステロールの話その2になります。(その1-は、5/7/2009)
前回に引き続き、Dr.神谷から貴重なお話です。


コレステロールのことを、多くの人は、
太っている、油物を食べる、魚介類を食べることに関連させて考えている人が多いですが、
全く見当違いです。

前回でもお話しましたが、
コレステロールは、私たちの体に35g程度しかありません。

この35gのコレステロールは、特殊な役割を持っています。

一番重要な役割は、ステロールを作ることです。

これはステロイドの元になる物質で、
体内ステロイド、つまり、体を頑張らせるホルモンの元になるのです。

ですから、
深夜まで頑張るとか、心配事があるとか、体にとって緊張があるだけでも、
体はステロイドを増やして対応しようとするので、
コレステロールが増えてきます。

この役割は、
油物を食べて、余分なカロリーが溜まって作られる
中性脂肪とは全く異なっています。

太っている人は、中性脂肪が多いのです。


ストレスが多い人は、コレステロールが増えるので、
痩せた人でもコレステロール値が高い人がいます。



女性の場合を考えてみましょう。

更年期の女性は、女性ホルモンが少なくなってきます。
すると、体は、不足している女性ホルモンの代わりに
体内ステロイド・ホルモンを増やして対応しようと、まず、コレステロールを増やします。

日頃から、運動をして筋肉を鍛えている人は、
筋肉からの刺激でステロイドがどんどん作られて対応できるので、
更年期の症状も軽くなります。

ところが、
日頃、運動もしない、筋肉もない女性は、
ステロイドがなかなか作られずに、原料のコレステロールだけが増えてしまいます。

日本には、
野菜ばかり食べているのにコレステロールが増えるという人が居ます。

理由は、分かりますよね。
筋肉がないし、運動もしないので、コレステロールだけが増えるのです。

悪玉コレステロールとか善玉コレステロールとかだけ分かっても、
一番大事な私たちのストレスとの関係を知らないことが多く見られます。


(次回へつづく・・・)

By Dr.神谷 (漢方に精通、コレステロールの新しい漢方処方などでも有名)
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コレステロール ・・ えっ本当!?の話 (1)

コレステロールという言葉は誰でも知っていますが、詳しく知らないのに、
誰もが恐れているという不思議な言葉です。

今回は、コレステロールについて話しましょう。

一般に、よく見かける間違いは、
中性脂肪コレステロールの区別を曖昧に受け取っていることです。


太っているから、コレステロールを気にするとか、
油物はコレステロールになるから食べないとか、間違った理解が多いのです。

平均的な男性の体重が68kgと仮定して、
脂肪は20%とすると13.6kgもありますが、

平均的なコレステロールは0.035kg (なんと35グラム!)しかないのです。

脂肪コレステロールは、全く性質が違う物なのです。

この平均して35gしかないコレステロールの8割は、肝臓が自分で作り出しています。

食事で影響される量は、たったの2割です。

多くの人は、この2割の影響を与える食事のことばかり話題にしますが、
8割の影響を与える肝臓のことを 話題にしません。

なぜでしょうね?

(次回へつづく ・・・・)

By Dr.神谷 (漢方に精通、コレステロールの新しい漢方処方などでも有名)

cakecofee.jpg
美味しそうですか?果たして、これはコレステロールと関係あるのでしょうか?
次回をお楽しみに!


**********
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Author:Detox and Reset
ハワイ島で心身ともに浄化。
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